紫菜是我們日常會(huì )用到的食材，不僅味道鮮美，而且含有大量的膳食纖維、多種維生素和微量元素，尤其是碘的含量很高，歷來(lái)用于治療因缺碘而引起的甲狀腺腫大。

　　由于紫菜的營(yíng)養價(jià)值和藥用價(jià)值都很高，所以又被稱(chēng)為“神仙菜”。

　　紫菜的養生功效

　　1.防治甲狀腺腫大

　　紫菜中碘的含量非常高，常吃紫菜對于治療因缺碘而引起的甲狀腺腫大十分有效。

　　2.增強記憶力

　　紫菜富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進(jìn)骨骼、牙齒的生長(cháng)和保健。

　　3.強細胞免疫和體液免疫

　　紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進(jìn)淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力;可顯著(zhù)降低進(jìn)血清膽固醇的總含量。

　　4.抗癌

　　紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

　　5.預防心腦血管疾病

　　紫菜中的微量元素與磷脂可以軟化血管，加快血液流動(dòng)。同時(shí)紫菜中富含的膳食纖維可以降低膽固醇，排除導致血壓升高的鈉?？捎行ьA防心腦血管疾病。

　　6.治療水腫

　　紫菜含有一定量的甘露醇，它是一種很強的利尿劑，有治療水腫的作用，也可輔助治療其他郁積結塊。

　　7.護目潤膚

　　紫菜中富含維生素A可維持正常視力，防止眼睛干澀與疲勞，維生素C有助皮膚健美。

（文章轉載自網(wǎng)絡(luò )）